Spánek. Hormony. Lymfa. Paměť. Váha. Libido. Kůže. Nálada. To, co západní medicína léčí samostatně, je u ženy po čtyřicítce jeden propojený systém. A jeho centrálním uzlem je nervus vagus — desátý hlavový nerv, který drží parasympatikus. V perimenopauze, v kombinaci s chronickým stresem, se dysreguluje. Tělo žije v pohotovosti. A v tom režimu se nedá regenerovat, spát, trávit, hubnout, milovat ani myslet. Dá se to znovu naučit.
CO VÁS ČEKÁ
· Dechové sekvence pro aktivaci vagu a kvalitní spánek
· Jógové praktiky pro bránici a lymfatickou drenáž
· Ájurvédský protokol pro ženy 40+
· Zkušenost gongové lázně, kterou tělo nezapomíná
· Praxi, kterou si vezmete domů
PRŮBĚH AKCE
Jóga, dech, ájurvéda · Zuzana Klingrová
Tělo, které drží napětí, se nedá přemluvit k uvolnění. Musí se naučit. Zuzana vás provede praxí, která ukáže, kde napětí sedí — a co s ním. Dech, který aktivuje vagus. Pohyb, který otevře bránici a lymfu. Ájurvéda, která vysvětlí, proč reagujete právě tak, jak reagujete.
Gongová lázeň · Andrea Kmochová Gong Waves
Závěr večera. Vibrace gongu jsou přímá stimulace nervové soustavy zvukem — ovlivňují mozkové vlny, krevní tlak, parasympatikus. Tělo se po praxi se Zuzanou usadí do nejhlubšího stavu regenerace. Není to relaxace. Je to klinická intervence vedená zvukem.
O FACILITÁTORECH
Bc. Zuzana Klingrová, BSc. — jedna z nejznámějších českých lektorek jógy. Studovala FTVS Univerzity Karlovy a Hindu University v USA (Ayurveda Yoga Specialist, Ayurveda Consultant). Autorka čtyř knih o józe a ájurvédě (Albatros – C Press). Programová ředitelka Resortu Svatá Kateřina.
Andrea Kmochová — slovenská gong terapeutka, zakladatelka Gong Waves, součást mezinárodní Gong & Sound Therapy Academy. Spolupracuje s argentinským Gong Masterem Claudiem Salinas.
Partneři večera: Bala 21 a Bloomind
Tiché prostředí pro práci i tvorbu. Promyšlené světlo, klidná energie, minimum rušivých vlivů. Přijď s notebookem a pracuj v balancu.
Slunovratová somatická alchymie pro ženy, které jsou ready energeticky opustit věrnost verzi sebe, co je stahuje a projít skrz do dalšího levelu SOULadu. Léto jako stav. Víc naplnění, radosti, flow, magnetismu, míň kompromisů, sabotáže a cizích verzí sebe i vedení.
Pondělí–Pátek: 9:00–20:00
Sobota (každý druhý týden): 10:00–14:00
(v případě pořádání eventů je otevírací doba prodloužená)
7 minut chůze od metra A, B (Můstek) nebo od metra A, C (Muzeum).
7 minut chůze od tramvaje 3. 5, 6, 9, 14 (Václavské náměstí) nebo 13 (Muzeum)
Možné v ulici na modrých či fialových zónách s aplikací EasyPark. Nebo garáže Slovan.
