Spánek. Hormony. Lymfa. Paměť. Váha. Libido. Kůže. Nálada. To, co západní medicína léčí samostatně, je u ženy po čtyřicítce jeden propojený systém. A jeho centrálním uzlem je nervus vagus — desátý hlavový nerv, který drží parasympatikus. V perimenopauze, v kombinaci s chronickým stresem, se dysreguluje. Tělo žije v pohotovosti. A v tom režimu se nedá regenerovat, spát, trávit, hubnout, milovat ani myslet. Dá se to znovu naučit.
CO VÁS ČEKÁ
· Dechové sekvence pro aktivaci vagu a kvalitní spánek
· Jógové praktiky pro bránici a lymfatickou drenáž
· Ájurvédský protokol pro ženy 40+
· Zkušenost gongové lázně, kterou tělo nezapomíná
· Praxi, kterou si vezmete domů
PRŮBĚH AKCE
Jóga, dech, ájurvéda · Zuzana Klingrová
Tělo, které drží napětí, se nedá přemluvit k uvolnění. Musí se naučit. Zuzana vás provede praxí, která ukáže, kde napětí sedí — a co s ním. Dech, který aktivuje vagus. Pohyb, který otevře bránici a lymfu. Ájurvéda, která vysvětlí, proč reagujete právě tak, jak reagujete.
Gongová lázeň · Andrea Kmochová Gong Waves
Závěr večera. Vibrace gongu jsou přímá stimulace nervové soustavy zvukem — ovlivňují mozkové vlny, krevní tlak, parasympatikus. Tělo se po praxi se Zuzanou usadí do nejhlubšího stavu regenerace. Není to relaxace. Je to klinická intervence vedená zvukem.
O FACILITÁTORECH
Bc. Zuzana Klingrová, BSc. — jedna z nejznámějších českých lektorek jógy. Studovala FTVS Univerzity Karlovy a Hindu University v USA (Ayurveda Yoga Specialist, Ayurveda Consultant). Autorka čtyř knih o józe a ájurvédě (Albatros – C Press). Programová ředitelka Resortu Svatá Kateřina.
Andrea Kmochová — slovenská gong terapeutka, zakladatelka Gong Waves, součást mezinárodní Gong & Sound Therapy Academy. Spolupracuje s argentinským Gong Masterem Claudiem Salinas.
Partneři večera: Bala 21 a Bloomind
A quiet environment for work and creativity. Thoughtful lighting, calm energy, minimal distractions. Bring your laptop and work in balance.
Slunovratová somatická alchymie pro ženy, které jsou ready energeticky opustit věrnost verzi sebe, co je stahuje a projít skrz do dalšího levelu SOULadu. Léto jako stav. Víc naplnění, radosti, flow, magnetismu, míň kompromisů, sabotáže a cizích verzí sebe i vedení.
Monday–Friday: 9:00–20:00
Saturday (every other week): 10:00–14:00
(opening hours extended for events)
7 minutes walk from metro A, B (Můstek) or metro A, C (Museum).
7 minutes walk from tram 3, 5, 6, 9, 14 (Wenceslas Square) or 13 (Museum)
Available on blue or purple zones on the street with the EasyPark app. Or Slovan garages.
