Terms and Conditions

Pocit těžkých nohou, ranní otoky obličeje, zadržování vody nebo dlouhodobá únava. Přestože se tyto obtíže mohou objevovat z mnoha různých důvodů, velmi často mají jedno společné – zpomalené proudění lymfy.

‍

Právě proto stále více lidí hledá odpověď na otázku jak rozproudit lymfu. Dobrou zprávou je, že správnou funkci lymfatického systému lze přirozeně podpořit. Je však důležité pochopit, jak lymfa funguje, proč se její proudění zpomaluje a kdy už domácí péče nestačí.

Co je lymfatický systém a proč je tak důležitý?

Lymfatický systém je jedním z nejdůležitějších, a přitom často opomíjených systémů našeho organismu. Pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z tkání, podílí se na obranyschopnosti organismu a podporuje přirozené detoxikační procesy těla.

‍

Na rozdíl od krevního oběhu však nemá vlastní pumpu. Zatímco krev pohání srdce, lymfa se pohybuje díky práci svalů, hlubokému bráničnímu dýchání a jemným pohybům těla. Právě proto se při sedavém zaměstnání, nedostatku pohybu nebo dlouhodobém stresu může její proudění zpomalit.

Chcete podpořit proudění lymfy opravdu cíleně?

Domácí péče je skvělým základem. Pokud ale hledáte intenzivnější podporu lymfatického systému, vytvořili jsme v Inscape Lymph Ritual – 90minutový rituál inspirovaný principy manuální lymfodrenáže, který propojuje odbornou práci s lymfou, vědomý dotek a hlubokou regeneraci nervového systému.

Více informací o proceduře Lymph Ritual

Co je lymfatický systém a proč je tak důležitý?

Zpomalený lymfatický systém se může projevovat různými způsoby.

‍

Mezi nejčastější patří:

- otoky nohou, kotníků nebo obličeje,

- pocit těžkých nohou,

- zadržování vody,

- únava a nedostatek energie,

- napětí v těle,

- horší kvalita pleti,

- výraznější celulitida.

‍

Tyto příznaky nemusí vždy znamenat problém s lymfou a mohou souviset i s jinými zdravotními obtížemi. Pokud přetrvávají nebo se zhoršují, je vždy vhodné konzultovat jejich příčinu s lékařem.

Jak rozproudit lymfu přirozenou cestou?

Fungování lymfatického systému významně ovlivňují každodenní návyky.

‍

Pravidelný pohyb

Každý krok pomáhá aktivovat svalovou pumpu, která podporuje přirozené proudění lymfy. Ideální je svižná chůze, plavání nebo jemné cvičení.

‍

Hluboké brániční dýchání

Bránice vytváří při nádechu a výdechu tlakové změny, které podporují pohyb lymfy v organismu. Už několik minut vědomého dýchání denně může být velmi přínosných.

‍

Dostatečný pitný režim

Hydratace je pro správnou funkci lymfatického systému naprosto zásadní. Bez dostatku tekutin dochází ke zpomalení přirozených procesů v organismu.

‍

Jemná automasáž

Lehká stimulace pokožky nebo lymfatická automasáž mohou podpořit proudění lymfy, zejména pokud jsou prováděny správnou technikou.

‍

Pravidelná změna polohy

Dlouhé hodiny strávené vsedě nebo ve stoje zpomalují cirkulaci tekutin. I krátká procházka několikrát během dne může mít pozitivní efekt.

‍

Více informací o proceduře Lymph Ritual

Co je lymfatický systém a proč je tak důležitý?

Zpomalený lymfatický systém se může projevovat různými způsoby.

‍

Mezi nejčastější patří:

- otoky nohou, kotníků nebo obličeje,

- pocit těžkých nohou,

- zadržování vody,

- únava a nedostatek energie,

- napětí v těle,

- horší kvalita pleti,

- výraznější celulitida.

‍

Tyto příznaky nemusí vždy znamenat problém s lymfou a mohou souviset i s jinými zdravotními obtížemi. Pokud přetrvávají nebo se zhoršují, je vždy vhodné konzultovat jejich příčinu s lékařem.

‍

‍

‍